Phytochimiques: Une Nutrition Incroyable de Tous les Temps

La nature est créée avec toutes les choses étonnantes qui y sont toujours réussies, ce qui nous rend émerveillés d’être émerveillés par ce qui nous est fourni. La plupart de nos besoins sont satisfaits par la nature. Des besoins fondamentaux aux besoins secondaires, nous pouvons tirer de la nature.

Les nutriments naturels dont nous disposons ne sont pas seulement nutritifs, mais ont également des effets incroyables sur notre corps si nous pouvons les utiliser correctement. Et les composés phytochimiques sont l’un des nombreux nutriments.

Les produits phytochimiques sont un type de composé chimique que l’on ne trouve que dans les plantes que nous consommons, telles que les légumes et les herbes. Il existe 6 types de composés phytochimiques que l’on peut trouver dans les plantes :

1. BÉTA CAROTÈNE

Le bêta-carotène se trouve dans les légumes à feuilles vertes, verts, jaunes et orange. Le principal avantage est de maintenir des yeux en bonne santé et de renforcer le système immunitaire.

2. LUTEIN

Trouvé dans les légumes verts tels que les épinards et le chou frisé. La lutéine est également très bénéfique pour la santé des yeux

3. RESVERATROL

Le reserveratrol joue un rôle important dans la prévention des maladies cardiovasculaires et la réduction de l’inflammation. Nous pouvons trouver des composés phytochimiques dans les raisins rouges et brun foncé.

4. LYCOPENE

Le lycopène se trouve dans les aliments rouges comme les tomates, les pastèques, les framboises, les fraises et les jeunes légumes balinais.

5. ANTHOCYANIDINE

C’est un pigment rouge foncé et bleu violet que l’on trouve sur les oignons rouges, les radis, les myrtilles et les mûres, qui sont utiles au maintien du système de pérédarran.

6. ISOFLAVON

Nous pouvons trouver des isoflavones dans le soja et les légumineuses. Les isoflavones aident à empêcher les œstrogènes de pénétrer dans la cellule, réduisant ainsi le risque de cancer et de cancer du sein. En outre, il est également bénéfique pour la protection contre les maladies cardiaques en réduisant les caillots sanguins et les taux de cholestérol.Les produits phytochimiques contiennent un ingrédient très important et sont suffisamment puissants pour protéger le corps, tels que les antioxydants, les phytoestérogènes et les capacités en soufre.

Antioxydants

Nous entendons souvent le terme antioxydant contenu dans les aliments. Les antioxydants présents dans les composés chimiques des légumes, des fruits, des céréales et des noix, avec une fonction capable de supprimer l’oxydation, permettent aux molécules adiques libres de s’unir à une masse cancéreuse potentielle.

Fitoesterogen

Fitoesterogen est beaucoup plus fort que l’homo produit par le corps. Sa fonction est de lier les récepteurs d’estéogènes dans le corps et d’aider à soulager les symptômes post-menstruels et à la reproduction. Les isoflavones, qui sont des phytoestérogènes, ont démontré leur capacité à réduire le mauvais cholestérol et à nous aider à nous sentir rassasiés pendant de plus longues périodes.

Mélange de soufre

Les composés soufrés présents dans des tranches épicées, telles que le chou et le brocoli, indiquent à notre corps qu’il est nécessaire de produire des enzymes capables de se décomposer et d’éviter les agents cancérigènes.

Le meilleur moyen d’obtenir des avantages phytochimiques des plantes que nous consommons est de les transformer en jus. Le processus de cuisson et de chauffage détruira le contenu phytochimique.

Alors qu’attendez-vous pour changer notre mode de vie pour être en meilleure santé avec une alimentation équilibrée. Bénéficiez de la meilleure protection pour notre santé contre la nature en consommant des aliments riches en composés phytochimiques.

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